My thyroid

코로나 하면 대부분 목통증, 기침, 발열을 떠올리지만, 저는 그 외에도 설사와 복통이 며칠 동안 이어져서 정말 힘들었답니다. 1. 코로나와 설사, 왜 나타날까?코로나바이러스는 단순히 호흡기만 공격하는 것이 아니라, 소화기 계통에도 영향을 줄 수 있습니다.바이러스가 우리 몸의 ACE2 수용체와 결합 → 이 수용체는 장(소장, 대장)에도 분포따라서 바이러스가 장 점막에 침투하면 설사, 복통, 구토, 식욕부진 같은 증상이 생길 수 있음실제 연구에 따르면 코로나 환자의 약 10~20%가 소화기 증상을 경험한다고 보고됨저도 확진 4일차 이후부터 하루에도 여러 번 물설사가 이어졌는데, 이게 바로 코로나의 장 증상이었던 거죠. 2. 나의 증상확진 1~4일차: 목이 찢어질 듯 아픔 + 발열 + 두통확진 4~7일차: 복..

이전 글 👉 추석 앞두고 코로나 자가검사 두 줄 확정... 😭 칼날로 베인 듯한 인후통 안녕하세요 :)오늘은 제가 최근에 겪고 있는 코로나바이러스 확진 후 증상 3일차 기록을 공유해보려고 해요.저는 사실 코로나19가 처음 생겼을 때도 안 걸렸었고, 백신도 맞아본 적이 없는데요… 이번에 처음 확진이 되었답니다. 😢 그래서 혹시나 증상이 심하게 오면 어쩌나 걱정했는데, 생각보다 회복이 빠른 편이라 다행이에요.🦠 코로나 증상 1일차: 목이 찢어질 듯 아팠던 날처음엔 그냥 목감기인 줄 알고 전날 (다행히!!ㅠㅠ) 약국에서 목감기약을 사 두었어요.그런데 일어나니 목이 너무너무 아팠어요.2025 코로나 대표 증상이 칼날에 베이는 듯한 인후통이라고 해요!체온도 37.5도까지 올라갔습니다.저는 평소 체온이 36..

안녕하세요, 곰이와 나의 건강일지입니다 🐻오늘은 조금 특별한(?) 포스팅을 하게 되었어요. 바로 제가 코로나바이러스 확진을 받았기 때문입니다. 사실 요즘 뉴스에서도 변이 코로나바이러스가 계속 나오고 있었는데, 직접 걸려보니 정말 쉽지 않네요. 🩺 코로나 확진이틀 전부터 감기 증상이 시작되었어요.머리가 띵하고 묵직, 집중이 잘 안 됨미열 (평소 36.6℃ → 현재 37.5℃)목이 찢어질 듯이 너무 아픈 통증 ㅠㅠㅠ온몸에 힘이 없고, 땀이 계속 나는 증상목소리가 나오지 않음집에 있던 코로나 자가검사 키트를 사용해봤더니… 두 줄이 또렷하게 나와버렸습니다.코로나 확진 확정. 🦠 최근 변이 코로나 증상과 비교해보니…뉴스를 찾아보니, 최근 보고된 변이 중 NB.1.8.1 (별명 ‘Nimbus’) 변이가 특히 ..

👩‍⚕️ 갑상선암 수술 후 식사, 왜 중요할까?수술 후 회복 기간에는 식습관 관리가 큰 영향을 줍니다. 특히 갑상선 호르몬제을 복용해야 하는 분들은 ‘무엇을 먹느냐’뿐 아니라 ‘언제 먹느냐’도 아주 중요해요. 절대 피해야할 음식들과 어떻게 먹어야 안전할지 오늘 함께 알아 보아요! :)🚫 절대 피해야 할 음식 & 습관 TOP 51️⃣ 한약·홍삼·고농축 건강보조식품수술·약물과 상호작용 위험출혈, 마취 반응, 호르몬 대사에 영향 가능👉 의사와 상의 전에는 보류!2️⃣ 기름지고 무거운 음식 (삼겹살, 치킨, 짜장면, 라면 등)튀김류·지방 많은 고기·짜장면·라면·국물 많은 식사매운 음식·아주 뜨거운 음식: 목·위 자극 ↑알코올: 회복 지연·약물(진통제)과 상호작용 위험 → 담당의 허락 전 금주소화 부담 + ..

안녕하세요! 오늘은 환절기 건강 관리에 꼭 맞는 가을철 건강 차를 소개해 드리려고 해요.아침저녁으로 기온 차가 커지고, 건조해지는 계절에는 몸이 쉽게 피로해지고 면역력이 떨어질 수 있습니다. 이럴 때 따뜻한 차 한 잔은 단순히 기분을 좋게 해주는 것뿐만 아니라, 몸을 보호하고 건강을 지켜주는 든든한 동반자가 될 수 있답니다 🍵🍁 가을에 차를 마시면 좋은 이유 가을은 일교차가 크고 공기가 건조해지는 계절입니다. 이 시기에는 다음과 같은 문제가 자주 나타납니다.면역력 저하: 감기, 기관지 질환, 알레르기 증상이 쉽게 나타남피로감 증가: 낮아진 일조량으로 호르몬 변화, 가을 우울감 가능성소화기 부담: 명절이나 모임으로 기름진 음식 섭취가 많아짐피부 건조: 수분 부족으로 피부 트러블, 갈라짐 발생👉 이럴 ..

갑상선은 우리 몸의 대사 엔진과 같은 역할을 해요. 호르몬 균형이 깨지면 체중 변화, 피로, 기분 기복까지 생길 수 있죠. 그래서 음식 관리는 갑상선 건강을 지키는 데 정말 중요한 기본 습관이에요. 약물치료나 수술을 받았더라도, 균형 잡힌 식단은 회복과 면역 유지에 큰 힘이 됩니다 💪1. 🥦 브로콜리영양 포인트: 비타민 C, 섬유질 풍부 / 설포라판이라는 성분이 항산화·항암 작용섭취 팁: 너무 많이 먹으면 갑상선 기능 저하에 부담이 될 수 있으니 익혀서 적당히 섭취하는 게 좋아요.후기: 살짝 데쳐서 들기름·참깨와 무치면 제일 맛있게 먹을 수 있어요!2. 🥜 견과류 (호두, 아몬드, 브라질넛)영양 포인트: 셀레늄, 아연, 비타민 E → 갑상선 호르몬 대사에 꼭 필요한 미네랄섭취 팁: 하루 한 줌(30..

안녕하세요 💛오늘은 제가 갑상선 수술을 받은 지 딱 2개월이 지난 시점에서 느낀 몸의 변화와,제가 어떻게 관리하고 있는지를 기록해보려고 해요.같은 경험을 겪고 계신 분들이라면 “아, 나도 이런 변화가 있구나” 하며 공감할 수도 있고,아직 수술을 앞둔 분들에게는 작은 도움이 되었으면 하는 마음이에요. 🍑 1. 변비 문제와 유기농 푸룬의 힘수술 이후 가장 먼저 체감했던 건 변비였어요. 이전보다 장이 게을러진 느낌이랄까요. 그래서 선택한 게 바로 유기농 푸룬!유기농이라 안심하고 먹을 수 있었고, 엄청 달콤해요하루 4-5 개씩 먹으며 실제로 효과가 있긴 있었어요. 하지만 중요한 건 👉 꾸준히 먹어야 한다는 점. 며칠만 먹고 그만두면 다시 원래대로 돌아오더라구요. 다만 가격이 꽤 비싸서 😅 장기적으로는 다..